zdravje

Vitamin c je zelo pomemben za naše telo in za njegovo počutje. Zelo pomembno je, da ga zauživamo vsak dan, saj je dober za imunski sistem in na splošno počutje. Vitamin c lahko dobimo tako v sadju kot tudi v zelenjavi. Vitami c se lepo raztopi v tekočini in pomaga telesu da je dobro odporen zunanjim tujkom.

Če ima telo dovolj vitamina c, nimamo nobenih problemov z minimalnimi poškodbami in bolečinami. Ko telesu primanjkuje vitamina c, se to lahko pozna na raznih bolečina, rane se celijo dlje časa in dodatno po možnosti tudi zagnojijo in podobno. Takrat vemo da potrebujemo vitamin c za naš imunski sistem.

Vitamin c se lahko da tudi v razne serume in se uporabljajo za kožo. Vitamin c je odličen za kožo saj ji povrne elastičnost, zmanjšuje razne rdečice in podobno. Za kožo in imunski sistem lahko uporabljamo tudi razne kapsule ali razne bonbone iz vitamina c. to lahko naredimo v primeru, če vemo, da na dnevnem nivoju zaužijemo res premalo vitamina c.

Za ženske, moške in otroke je predpisana različna količina vitamina c. otroci morajo zaužiti še najmanj vitamina c, saj so majhni in ne potrebujejo toliko. Za moške je idealno, da zaužijejo 90mg vitamina c, za ženske pa 75mg vitamina c.

Veliko ljudi ima v svoji jutranji rutini obraza tudi vitamin c. zjutraj si lepo umijejo obraz, dodajo vitamin c in nato še neko kremo ter nekateri še sončno kremo. Vitamin c je zelo pomemben za kožo in počutje. Nekateri svoj dan pričnejo z vodo, kamor dodajo limono, ki ima veliko vitamina c. nato nadaljujejo rutino v kopalnici, kjer je spet prisoten vitamin c. nato verjetno zaužijejo vitamin c tudi pri kosilu. S tem smo lahko prepričani da smo zaužili dovolj vitamina c za naš sistem in se tako tudi boljše počutimo in imamo posledično več energije in motivacije za premagovanje dneva.…

Če preletim v mojih mislih, svoj tedenski jedilnik, bom hitro ugotovila, da moja hrana ni dovolj bogata z vitamini in minerali. Moram priznati, da to vem že dlje časa in si tako kupim prehranske dodatke, ki so predvsem vitamini, niso pa minerali Naturmed, na katere pa sem do sedaj vedno pozabila.

Vsi vemo, da če tudi se zdravo prehranjujemo, je danes hrana po trgovinah osiromašena, ni več tako naravna in bogata z vitamini in minerali, kot je bila včasih. Lahko se mi še kako trudimo, pa nam ne bo uspelo s prehrano dobiti vseh vitaminov in mineralov, prav zato pa so še kako dobra prehranska dopolnila.

Sama sem vedno uživala vitamine, kot prehransko dopolnilo, nikoli pa nisem pomislila, kako pomembni so minerali, dokler nisem prišla v srednja leta. Ko sem prebrala dobro knjigo, ki govori, kako pomembni so minerali in od takrat naprej dajem pomembnost tudi njim. Vsak človek najbolj pozna svoje telo, zato ti nihče ne more svetovali čisto pravilno, kaj tvoje telo potrebuje. Tudi sama sem se nekaj časa lovila, sedaj pa se tega ne grem več, ker sem včasih kupila čisto napačne vitamine, kot pa sem jih potrebovala. Ko sem zvedela, kako pomembni so minerali Naturmed, sem si jih šla najprej preverit, da sem točno vedela, katere naj kupim. Knjiga, ki sem jo prebrala, je točno opisovala, kateri minerali so naj pomembnejši in koliko jih moramo zaužiti.

Tako sem po preverjanju in po knjigi znala izbrati, kateri minerali Naturmed so zame pomembni. Resnično je pomembno, da se osredotočimo na svoje telo, ne poslušajte prijateljice niti lekarničarke, mame, sestre, brata, pojdite preverit, v kakšnem stanju je vaše telo in kaj vaše telo potrebuje, kajti vitamini in minerali so različni in vsak človek ima drugačen organizem. Nikar ne kujte na slepo, ker boste tako samo ob denar.…

Oznaka: zdravje

Vitamin c je zdrav tako za kožo kot za naš imunski sistem

Minerali kot prehransko dopolnilo, ki ga mnogokrat pozabimo