Včasih človek pride v obdobje, ko vidi, da ne živi prav in to mu telo tudi pove. Sama sem bila vedno polna energije in zdrava, potem pa sem imela pol leta stresnega življenja in tako mi je samo meditacija pomagala, da sem se spet dobro počutila.
Ko sem živela stresno življenje, se tega nisem zavedala, da me telo ne bo več poslušalo in da se bom vrtela v začaranem krogu. Kljub slabemu počutju nisem poslušala svojega telesa, dokler nisem prišla tako daleč, da nisem mogla normalno funkcionirati. Potem pa sem se začela spraševati, kaj točno se dogaja in se prvič spogledovala, kako mi lahko mogoče pomaga meditacija, ker do sedaj nisem verjela v te stvari.
Nikakor si nisem mislila, da ti lahko meditacija pomaga, da te lahko pravilno dihanje umiri. Še danes tega ne bi počela, če ne bi bila skoraj prisiljena v to, da preizkusim, ker se je moje slabo počutje nadaljevalo, vsi izvidi pa so bili bp.
Še danes se spominjam, ko sem prvič preizkusila meditacijo preko spleta in takrat prvič globoko dihala in se je moje telo umirilo. Takrat sem videla trenutni rezultat in po nekaj dnevih se je moje počutje izboljševalo.
Najbolj sem bila šokirana, ker ko sem se počutila dobro, nisem več meditirala in kmalu se je moje slabo počutje vrnilo. Tedaj sem vedela, da je meditacija zame najboljša rešitev in sama pri sebi sem morala priznati, da meditacija in pravilno dihanje deluje.
Sedaj vedno bolj spoznavam ta svet in se zavedam, da si človek lahko pomaga tudi sam, meditacija je način pomoči, ko lahko zase narediš veliko. Samo pravilno dihanje dela čudeže. Tudi jaz sedaj razmišljam drugače in ko sem nervozna, je meditacija moja rešitev, ker se umirim. Z dihanjem poskrbim, da se moje telo spet počuti dobro in polno energije.
…
